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Siebengebirgsmarathon 2012

Herausgegeben von Lars Budack in Laufen · 12/12/2012 22:07:51
Tags: 09.12.2012

Am Sonntag, den 10.12.2012, stand der Siebengebirgsmarathon 2012 südöstlich von Bonn auf meinem Trainingsplan. Bei -4°C und Schneetreiben ging es pünktlich um 10:00Uhr los. Nur 310 Teilnehmer hatten sich aus dem Bett gequält, um die Marathondistanz zu bewältigen. Die ersten 20km waren trotz 20cm Neuschnee sehr gut zu laufen, da die Waldstrecke von den gegen 9:00Uhr gestarteten Halbmarathonis gut gespurt war. Die zweite Marathonhälfte trampelten wir jedoch wie Dromedare durch die Schneemassen im Siebengebirge und den gegen Mittag abtauenden Neuschnee. Nach 42,195km und 600 Höhenmetern (gefühlten mehr rauf als runter) überquerte ich ohne Laufpause die Ziellinie in der warmen Turnhalle des Ortes Aegidienberg. Nachdem der Kreislauf sich wieder normalisiert hatte, wurde mir arg kalt und erst die warme Dusche zu Hause konnte mich wieder auftauen. In 2013 stehen Januar/Februar und März/April weitere Trainingsläufe über 50km / 100km auf dem Programm. Danach kann die Thermiksaison losgehen. VG Lars



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Drachenlauf 2012

Herausgegeben von in Laufen · 28/10/2012 16:34:27
Tags: 28.10.2012

Kölner Brückenlauf 2012

Herausgegeben von Lars Budack in Laufen · 11/9/2012 16:50:44
Tags: 09.09.2012
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